� فوائده: من الأعشاب العطرية المعروفة بخصائصها المهدئة، ويُستخدم تقليديًا للمساعدة على الاسترخاء، وتخفيف التوتر، وتحسين النوم. كما يُستخدم لتلطيف الحلق وتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال، وقد يساعد في تهدئة اضطرابات الهضم الخفيفة. طريقة الاستخدام: للشرب: تُضاف ملعقة صغيرة من الزيزفون المجفف إلى كوب ماء ساخن، ويُغطّى لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئًا. للاسترخاء: يمكن تناول كوب من منقوع الزيزفون مساءً قبل النوم. تنبيه: فوائده تعتمد بشكل رئيسي على الاستخدام التقليدي، ويُفضّل تجنّب الإفراط في تناوله، واستشارة الطبيب لمرضى القلب والحوامل والمرضعات